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        冬至為二十四節(jié)氣之一,，并且是最重要的節(jié)氣之一,。
        古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生,，日南至,，日短之至,，日影長之至，故曰"冬至",。
        在北方,，每年農歷冬至這天，不論貧富,，餃子是必不可少的節(jié)日飯,。諺云："十月一，冬至到,，家家戶戶吃水餃,。"這種習俗，是因紀念"醫(yī)圣"張仲景冬至舍藥留下的,。東漢時他曾任長沙太守,，訪病施藥，大堂行醫(yī),。后毅然辭官回鄉(xiāng),，為鄉(xiāng)鄰治病.其返鄉(xiāng)之時，正是冬季,。他看到白河兩岸鄉(xiāng)親面黃肌瘦,，饑寒交迫，不少人的耳朵都凍爛了,。便讓其弟子在南陽東關搭起醫(yī)棚,，支起大鍋，在冬至那天舍"嬌耳"醫(yī)治凍瘡,。他把羊肉和一些驅寒藥材放在鍋里熬煮,，然后將羊肉、藥物撈出來切碎,，用面包成耳朵樣的"嬌耳",，煮熟后，分給來求藥的人每人兩只"嬌耳",，一大碗肉湯,。人們吃了"嬌耳"，喝了"祛寒湯",，渾身暖和,，兩耳發(fā)熱,，凍傷的耳朵都治好了。后人學著"嬌耳"的樣子,，包成食物,，也叫"餃子"或"扁食"。
        冬至是養(yǎng)生的大好時機,，主要是因為"氣始于冬至",。因為從冬季開始，生命活動開始由盛轉衰,，由動轉靜,。此時科學養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的,。
        冬至是陰陽二氣的自然轉化,，這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發(fā)身體陽氣上升的最佳時間。神闕穴是五臟六腑之本,，為任脈,、沖脈循行之地、元氣歸藏之根,，為連接人體先天與后天之要穴,。艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾,，祛風除濕,，溫陽救逆，溫通經絡,，調和氣血,，對身體非常有好處。
        溫馨提示：艾灸時注意不要燙到皮膚,，有溫熱的感覺即可,。建議在專業(yè)人員指導下進行。